Baixa umidade do ar castiga em São Carlos

 

A baixa umidade do ar segue castigando a região de São Carlos, que não registra chuva há dezenas de dias. Nesta terça-feira (19), o tempo seco e a temperatura alta devem predominar em quase todo o país devido a uma forte massa de ar seco que impede a chegada de frentes frias. 

Hoje, o Mapa de Qualidade do Ar da Cetesb (Companhia Ambiental do Estado de São Paulo) apontou "qualidade moderada do ar" em algumas cidades da região central, como Rio Claro e Santa Gertrudes. O indicador aponta que o índice está entre 41% e 80%. Outras regiões próximas como Ribeirão Preto e Campinas também aparecem na classificação. 

Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), neste mês a capital do clima atingiu índice acima dos 60% em apenas quatro dias, e o índice chegou a ficar abaixo dos 40% todos os dezenove dias corridos. A tendência, segundo os meteorologistas, é que esta semana o tempo fique ainda mais seco, chegando a 20%, situação considerada de emergência.  

Com o tempo mais seco é necessário redobrar os cuidados com a saúde, já que segundo o Ministério da Saúde (MS), a baixa umidade aumenta a incidência de doenças respiratórias como rinite alérgica, sinusite e asma, além de problemas na pele, nos olhos e sangramento nasal. 

Quando o índice fica abaixo dos 30%, o perigo é tão grande que pode ser necessária suspensão de atividades que exijam maior esforço físico. Segundo o MS, deve-se evitar atividades no período de maior exposição ao sol, entre 10h e 16h. 

No corpo humano, os efeitos mais comuns que aparecem frequentemente em períodos de tempo seco são: ressecamento de vias aéreas, problemas oculares, alergias e infecções virais e bacterianas. Os sintomas provocados também incluem dor de cabeça, rinite alérgica, sangramento nasal, garganta seca e bastante cansaço.

Como a situação deve persistir por pelo menos alguns dias, confira algumas dicas pessoais e de ambiente para amenizar os impactos causados pelo tempo seco.

Cuidados pessoais
Aumente a hidratação, ingerindo mais água, suco natural e água de coco;
Faça refeições leves com muitas frutas e legumes;
Evite atividades físicas nas horas mais quentes do dia;
A pele e os lábios também podem sofrer com a baixa umidade. Use hidratantes para ajudar;
Soro fisiológico ajuda na hidratação das vias áreas. Pingue algumas gotas nos olhos e no nariz caso sinta necessidade.

Cuidados no ambiente
Coloque toalhas molhadas, umidificadores, vaporizadores ou recipientes com água nos cômodos;
Mantenha a casa mais limpa e arejada, principalmente por causa de poeira;
Não queime lixo ou provoque queimadas em terrenos ou no próprio quintal.